急速瘦身:健身动感瑜伽减脂塑形课
课程大小:
2.60GB
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课程概要
瑜伽减脂塑形课程,本课程共2.60GB,VIP会员可通过百度网盘转存下载或者在线播放。此“急速瘦身:健身动感瑜伽减脂塑形课”课程由收集整理...

瑜伽减脂塑形课程,本课程共2.60GB,VIP会员可通过百度网盘转存下载或者在线播放。此“急速瘦身:健身动感瑜伽减脂塑形课”课程由收集整理。

本套课程由婉庭老师携Diamond舞团带来。通过将瑜伽与音乐结合,成为了充满活力的瑜伽健康操。每段课程都配有体式的讲解,使我们的动作都可以做到正确的位置,而每一集的内容和锻炼到的身体部位也各不相同,主要均以锻炼、瘦身、燃脂、塑形四个目标来展开。

课程目录

├──第1节 01婉庭 头颈肩胸腰练习第一段.wmv  57.77M

├──第2节 02婉庭 头颈肩胸腰练习动作分解.wmv  163.33M

├──第3节 03婉庭 头颈肩胸腰练习第二段.wmv  75.85M

├──第4节 04婉庭 头颈肩胸腰练习第三段.wmv  81.29M

├──第5节 05婉庭 跨臀腿部位练习动作分解.wmv  159.41M

├──第6节 06婉庭 跨臀腿部位练习第一段.wmv  81.74M

├──第7节 07婉庭 跨臀腿部位练习第二段.wmv  42.81M

├──第8节 08婉庭 跨臀腿部位练习第三段.wmv  36.36M

├──第9节 09婉庭 膝关节屈伸练习动作分解.wmv  117.14M

├──第12节 12婉庭 膝关节屈伸练习第三段.wmv  82.02M

├──第14节 14婉庭 膝关节屈伸练习第一段.wmv  58.59M

├──第16节 16婉庭 膝关节屈伸练习第三段.wmv  54.92M

├──第17节 17婉庭 流动延展练习动作分解.wmv  88.05M

├──第18节 18婉庭 流动延展练习第一段.wmv  35.78M

├──第19节 19婉庭 流动延展练习第二段.wmv  32.07M

├──第20节 20婉庭 流动延展练习第三段.wmv  31.53M

├──第22节 22婉庭 擦地延展练习第一段.wmv  26.44M

├──第23节 23婉庭 擦地延展练习第二段.wmv  28.18M

├──第24节 24婉庭 擦地延展练习第三段.wmv  30.47M

├──第25节 25婉庭 全方位瘦脸练习.wmv  154.97M

├──第27节 27婉庭 腰部燃脂练习第一段.wmv  105.55M

├──第29节 29婉庭 腹部燃脂练习第一段.wmv  95.06M

└──第30节 30婉庭 腹部燃脂练习第二段.wmv  106.30M

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